9-tom, 1-son, b. 392–397, Nashr: 2026-09-19

ТРЕНИНГ «КАРТА ЦЕННОСТЕЙ» КАК ЛОГОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ИНСТРУМЕНТ СНИЖЕНИЯ СТРЕССА У СТУДЕНТОВ

“QADRIYATLAR XARITASI” TRENINGI TALABALARDA STRESSNI KAMAYTIRISHNING LOGOTERAPEVTIK VOSITASI SIFATIDA

THE “VALUES MAP” TRAINING AS A LOGOTHERAPEUTIC TOOL FOR REDUCING STRESS AMONG STUDENTS

• Убайдуллаева Назирахон Фазлиддиновна — преподаватель кафедры педагогики и психологии Азиатского международного университета, Бухара, Республика Узбекистан · ORCID: 0009-0004-2327-6488

To'liq matn (PDF)

Annotatsiya

В статье рассматривается применение логотерапевтического подхода в профилактике и снижении стресса у студентов посредством авторского тренинга «Карта ценностей». Актуальность разработки обусловлена необходимостью поиска психологических технологий, направленных не только на уменьшение эмоционального напряжения, но и на формирование внутренних смысловых ресурсов личности. На основе анализа современных исследований студенческого стресса, смысла жизни, ценностей, психологической устойчивости и смыслоцентрированных вмешательств обосновывается положение о том, что актуализация личностных ценностей может способствовать изменению субъективного отношения студента к стрессовым ситуациям, повышению осмысленности деятельности и переходу от эмоционально-реактивного к конструктивному совладающему поведению. В статье представлена структура тренинга «Карта ценностей», включающая диагностику актуальных ценностей, их ранжирование, определение связи ценностей с жизненными целями, выявление ценностных конфликтов и формирование индивидуального плана ценностно-ориентированного действия. Предложена концептуальная модель механизма воздействия тренинга и система оценки его потенциальной эффективности.

Annotatsiya

Maqolada universitet talabalarida stressning oldini olish va uni kamaytirishda logoterapevtik yondashuvni muallif tomonidan ishlab chiqilgan “Qadriyatlar xaritasi” treningi orqali qo‘llash masalasi yoritilgan. Mazkur intervensiyaning dolzarbligi nafaqat emotsional zo‘riqishni kamaytirishga, balki shaxsning ichki ma’no va qadriyatlarga asoslangan resurslarini rivojlantirishga yo‘naltirilgan psixologik texnologiyalarga bo‘lgan ehtiyoj bilan belgilanadi. Talabalardagi stress, hayot mazmuni, qadriyatlar, psixologik barqarorlik va ma’noga yo‘naltirilgan intervensiyalar bo‘yicha zamonaviy tadqiqotlar tahlili asosida shaxsiy qadriyatlarni faollashtirish talabalarning stressli vaziyatlarga subyektiv munosabatini o‘zgartirish, faoliyatining mazmunlilik darajasini oshirish hamda emotsional reaktivlikka asoslangan xatti-harakatlardan konstruktiv koping xulq-atvoriga o‘tishga yordam berishi mumkinligi asoslab berilgan. Maqolada “Qadriyatlar xaritasi” treningining tuzilishi, jumladan, mavjud qadriyatlarni baholash, ularni ustuvorlik darajasiga ko‘ra tartiblash, qadriyatlar va hayotiy maqsadlar o‘rtasidagi bog‘liqliklarni aniqlash, qadriyatlar o‘rtasidagi ziddiyatlarni aniqlash hamda individual qadriyatlarga yo‘naltirilgan harakatlar rejasini ishlab chiqish bosqichlari keltirilgan. Shuningdek, treningning ta’sir mexanizmining konseptual modeli va uning ehtimoliy samaradorligini baholash tizimi taklif etilgan.

Abstract

The article examines the application of the logotherapeutic approach to the prevention and reduction of stress among university students through the author-developed training program “Values Map.” The relevance of this intervention is determined by the need for psychological technologies aimed not only at reducing emotional tension but also at developing the individual’s internal meaning-based resources. Based on an analysis of contemporary research on student stress, meaning in life, values, psychological resilience, and meaning-centered interventions, the article substantiates the proposition that the activation of personal values may contribute to changing students’ subjective attitudes toward stressful situations, increasing the meaningfulness of their activities, and facilitating a transition from emotionally reactive to constructive coping behavior. The article presents the structure of the “Values Map” training, which includes the assessment of current values, their ranking, identification of connections between values and life goals, detection of value conflicts, and development of an individual value-oriented action plan. A conceptual model of the training’s mechanism of action and a system for assessing its potential effectiveness are also proposed.

Kalit so'zlar: логотерапия, стресс, студенты, смысл жизни, ценности, карта ценностей, тренинг, психологическая устойчивость, совладающее поведение, социальная психология

Foydalanilgan adabiyotlar

1. Frankl V.E. Man’s Search for Meaning. Boston: Beacon Press, 2006.
2. Lazarus R.S., Folkman S. Stress, Appraisal, and Coping. New York: Springer, 1984.
3. Gregg J.A., Namekata M.S., Louie W.A., Chancellor-Freeland C. Impact of values clarification on cortisol reactivity to an acute stressor // Journal of Contextual Behavioral Science. 2014. Vol. 3. No. 4. P. 299–304. DOI: 10.1016/j.jcbs.2014.08.002.
4. Robatmili S., Sohrabi F., Shahrak M.A., Talepasand S., Nokani M., Hasani M. The effect of group logotherapy on meaning in life and depression levels of Iranian students // International Journal for the Advancement of Counselling. 2015. Vol. 37. P. 54–62. DOI: 10.1007/s10447-014-9225-0.
5. Vos J., Vitali D. The effects of psychological meaning-centered therapies on quality of life and psychological stress: A meta-analysis // Palliative & Supportive Care. 2018. Vol. 16. No. 5. P. 608–632. DOI: 10.1017/S1478951517000931.
6. Viskovich S., Pakenham K.I., Fowler J.A. A mixed-methods evaluation of experiential intervention exercises for values and committed action from an Acceptance and Commitment Therapy mental health promotion program for university students // Journal of Contextual Behavioral Science. 2021. Vol. 22. P. 108–118.
7. Fereydouni S., Forstmeier S. An Islamic form of logotherapy in the treatment of depression, anxiety and stress symptoms in university students in Iran // Journal of Religion and Health. 2022. Vol. 61. P. 139–157. DOI: 10.1007/s10943-021-01495-0.
8. Ortega-Gómez C., García-Barrera A., Martínez-Álvarez I., Baca-García E. The meaning in life in European university students: A systematic literature review // Cogent Education. 2025. Vol. 12. No. 1. Article 2554315. DOI: 10.1080/2331186X.2025.2554315.
9. Waterhouse P., Samra R. University Students’ Coping Strategies to Manage Stress: A Scoping Review // Educational Review. 2025. P. 127–167. DOI: 10.1080/00131911.2024.2438888.
10. Seo K., Chun J. Effectiveness of a grief programme for sudden bereavement: A logotherapy approach // Death Studies. 2025. DOI: 10.1080/07481187.2025.2556121.