7-tom, 1-son, b. 307–310, Nashr: 2026-08-08

PSIXOTERAPEVTIK USULLARNING TALABALARDA RUHIY TIKLANISH VA XAVOTIRLANISH DARAJASIGA TA’SIRI

ВЛИЯНИЕ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ МЕТОДОВ НА ПСИХИЧЕСКОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ И УРОВЕНЬ ТРЕВОЖНОСТИ У СТУДЕНТОВ

THE INFLUENCE OF PSYCHOTHERAPEUTIC METHODS ON PSYCHOLOGICAL RECOVERY AND ANXIETY LEVELS IN STUDENTS

• Mirzajonova Eleonora Topvoldievna — Farg‘ona davlat universiteti Pedagogika–psixologiya va san’atshunoslik fakulteti, Psixologiya kafedrasi dotsenti

To'liq matn (PDF)

Annotatsiya

Maqolada psixoterapevtik usullarining talabalar ruhiy tiklanishi, emotsional barqarorligi va xavotirlanish darajasiga ta’siri nazariy hamda empirik jihatdan tahlil qilinadi. Tadqiqot Farg‘ona davlat universitetining 1-kurs talabalari ishtirokida o‘tkazilgan bo‘lib, umumiy tanlanma 32 nafar respondentdan iborat. Dastlabki diagnostikada “Xavotirlanish darajasini o‘lchash shkalasi”dan foydalanildi, keyingi bosqichda yuqori va o‘rta yuqori xavotirlanish ko‘rsatkichiga ega 12 nafar talaba bilan psixoterapevtik mashg‘ulotlar tashkil etildi. Mashg‘ulotlarda relaksatsion texnikalar, nafas mashqlari, autogen mashqlar, ijobiy fikrlash, emotsional o‘zini bo‘sh qo‘yish va guruhiy qo‘llab-quvvatlash usullari qo‘llanildi. Natijalar psixoterapevtik mashg‘ulotlardan so‘ng ishtirokchilarda xavotirlanish ballari o‘rtacha 27,67 balldan 18,42 ballgacha kamayganini ko‘rsatdi. Maqolada olingan natijalar psixologik talqin qilindi va oliy ta’lim muassasalarida ruhiy salomatlikni qo‘llab-quvvatlash bo‘yicha amaliy tavsiyalar ishlab chiqildi.

Аннотация

В статье теоретически и эмпирически анализируется влияние психотерапевтических методов на психическое восстановление, эмоциональную устойчивость и уровень тревожности студентов. Исследование проведено среди студентов первого курса Ферганского государственного университета; общая выборка составила 32 респондента. На первичном этапе была использована шкала измерения уровня тревожности, после чего с 12 студентами, показавшими высокий и уровень тревожности выше среднего, были организованы психотерапевтические занятия. В ходе занятий применялись релаксационные техники, дыхательные упражнения, аутогенная тренировка, методы позитивного мышления, эмоциональной разрядки и групповой поддержки. Результаты показали, что после занятий средний показатель тревожности снизился с 27,67 до 18,42 балла. В статье представлена психологическая интерпретация результатов и предложены практические рекомендации по поддержке психического здоровья студентов в системе высшего образования.

Abstract

The article provides a theoretical and empirical analysis of the influence of psychotherapeutic methods on students’ psychological recovery, emotional stability, and anxiety level. The study was conducted among first-year students of Fergana State University, with a total sample of 32 respondents. At the initial stage, an anxiety level assessment scale was used; at the next stage, psychotherapeutic sessions were organized for 12 students who demonstrated high and medium-high anxiety levels. The sessions included relaxation techniques, breathing exercises, autogenic training, positive thinking methods, emotional release exercises, and group support. The results showed that after the intervention the participants’ mean anxiety score decreased from 27.67 to 18.42 points. The article provides a psychological interpretation of the findings and offers practical recommendations for supporting students’ mental health in higher education settings.

Kalit so'zlar: psixoterapiya, ruhiy tiklanish, xavotirlanish, emotsional barqarorlik, stress, relaksatsiya, guruhiy trening, talaba yoshlar

Foydalanilgan adabiyotlar

1. Beck A. T. Cognitive Therapy and Emotional Disorders. – New York: Penguin Books, 1976. – 356 p.
2. Ellis A. Reason and Emotion in Psychotherapy. – New York, 1962. – 384 p.
3. Erikson E. Identity: Youth and Crisis. – New York: Norton, 1968. – 336 p.
4. Frankl V. Man’s Search for Meaning. – Boston, 1959. – 184 p.
5. Freud S. Introductory Lectures on Psychoanalysis. – London, 1920. – 510 p.
6. Goleman D. Emotional Intelligence. – New York, 1995. – 352 p.
7. G‘oziyev E. G‘. Umumiy psixologiya. – Toshkent: O‘qituvchi, 2010. – 544 b.
8. Karimova V. M. Ijtimoiy psixologiya. – Toshkent: Fan, 2007. – 220 b.