BXU Logo

Buxoro Xalqaro
Universiteti

8-tom, 1-son, b. 232–234, Nashr: 2026-08-27

OILADA SOG‘LOM TURMUSH TARZINI SHAKLLANTIRISHNING STRESSGA BARQARORLIKKA TA’SIR ETUVCHI IJTIMOIY-PSIXOLOGIK OMILLARI

СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В СЕМЬЕ, ВЛИЯЮЩИЕ НА СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

SOCIO-PSYCHOLOGICAL FACTORS OF HEALTHY LIFESTYLE FORMATION IN THE FAMILY AFFECTING STRESS RESILIENCE

  • Avulxairov Firdavsiy O‘tkir o‘g‘li — Toshkent Kimyo xalqaro universiteti Samarqand filiali, Pedagogika va psixologiya kafedrasi v.b. dotsenti, psixologiya fanlari bo‘yicha falsafa doktori (PhD) · ORCID: https://orcid.org/0009-0000-6886-6351

To'liq matn (PDF)

Annotatsiya

Mazkur maqolada oilada sog‘lom turmush tarzini shakllantirishning shaxsning stressga barqarorligiga ta’sir etuvchi ijtimoiy-psixologik omillari nazariy jihatdan tahlil qilingan. Stress tushunchasining shakllanish tarixi, uning fiziologik va psixologik mazmuni, stressning asosiy bosqichlari hamda eustress va distress shakllari yoritilgan. G. Selye, R. Lazarus va boshqa tadqiqotchilarning stressga oid ilmiy qarashlari tahlil qilinib, stress reaksiyasining yuzaga kelishida tashqi stressorlar bilan bir qatorda shaxsning vaziyatni subyektiv baholashi, individual tajribasi, motivatsiyasi va o‘zini-o‘zi boshqarish xususiyatlari muhim ahamiyat kasb etishi asoslangan. Shuningdek, oilaviy muhit, ota-onalarning shaxsiy namunasi, oiladagi o‘zaro munosabatlar, ijtimoiy qo‘llab-quvvatlash, sog‘lom fikrlash, jismoniy faollik, ratsional ovqatlanish, faol dam olish va psixogigiyena stressning salbiy oqibatlarini kamaytiruvchi muhim omillar sifatida ko‘rib chiqilgan. Oilada sog‘lom turmush tarzining shakllanishi shaxsning stressogen vaziyatlarga moslashuvi, emotsional barqarorligi va psixologik farovonligini ta’minlashning muhim sharti sifatida baholangan.

Аннотация

В статье теоретически анализируются социально-психологические факторы, влияющие на стрессоустойчивость личности в процессе формирования здорового образа жизни в семье. Раскрываются история становления понятия «стресс», его физиологическое и психологическое содержание, основные стадии стресса, а также его формы - эустресс и дистресс. Анализируются научные взгляды Г. Селье, Р. Лазаруса и других исследователей на проблему стресса; обосновывается, что в возникновении стрессовых реакций наряду с внешними стрессорами важную роль играют субъективная оценка ситуации, индивидуальный опыт, мотивация и особенности саморегуляции личности. Рассматриваются семейная среда, личный пример родителей, взаимоотношения в семье, социальная поддержка, позитивное мышление, физическая активность, рациональное питание, активный отдых и психогигиена как важные факторы снижения негативных последствий стресса. Формирование здорового образа жизни в семье рассматривается как важное условие адаптации личности к стрессогенным ситуациям, обеспечения эмоциональной устойчивости и психологического благополучия.

Abstract

The article provides a theoretical analysis of the socio-psychological factors influencing an individual’s stress resilience in the process of developing a healthy lifestyle within the family. It examines the history of the concept of “stress,” its physiological and psychological content, the main stages of stress, as well as its forms - eustress and distress. The scientific views of H. Selye, R. Lazarus, and other researchers on stress are analyzed, demonstrating that, alongside external stressors, an individual’s subjective appraisal of a situation, personal experience, motivation, and self-regulation play an important role in the development of stress responses. The study considers the family environment, parental role modeling, family relationships, social support, positive thinking, physical activity, balanced nutrition, active recreation, and psychological hygiene as important factors in reducing the negative consequences of stress. The development of a healthy lifestyle within the family is regarded as an important condition for an individual’s adaptation to stressful situations, emotional stability, and psychological well-being.

Kalit so'zlar: sog‘lom turmush tarzi, oila, stress, stressga barqarorlik, stressor, psixologik barqarorlik, oilaviy muhit, ijtimoiy qo‘llab-quvvatlash, emotsional holat, o‘zini-o‘zi boshqarish, motivatsiya, psixologik farovonlik, sog‘lom xulq-atvor, stressni boshqarish

Foydalanilgan adabiyotlar

  1. Петрушин В.И. Психология здоровья: учебник для вузов. – М.: Академический проект, 2005.
  2. Selye H. A Syndrome Produced by Diverse Nocuous Agents // Nature. – 1936. – Vol. 138. – P. 32–34.
  3. Selye H. The Stress of Life. – New York: McGraw-Hill, 1956.
  4. Lazarus R.S., Folkman S. Stress, Appraisal, and Coping. – New York: Springer Publishing Company, 1984.
  5. Куликов Л.В. Психология стресса. – СПб.: Питер, 1999.
  6. Бодров В.А. Информационный стресс: учебное пособие для вузов. – М.: ПЕР СЭ, 2000.
  7. Никифоров Г.С. Психология здоровья. – СПб.: Речь, 2002.
  8. Каримова В.М. Ижтимоий психология. – Тошкент: Фан ва технология, 2012.
  9. Нишонова З.Т. Психологик хизмат. – Тошкент: Янги аср авлоди, 2007.
  10. Ғозиев Э.Ғ. Умумий психология. – Тошкент: Ўзбекистон файласуфлари миллий жамияти, 2010.
  11. Шоумаров Ғ.Б. Оила психологияси. – Тошкент: Шарқ, 2010.
  12. World Health Organization. Mental health: strengthening our response. – Geneva: WHO.
  13. World Health Organization. Constitution of the World Health Organization. – Geneva: WHO, 1948.